Tabele kalorii, Claudia Daiber, 152 str.

Mały poradnik zdrowego odżywiania Więcej

Pogromcy kalorii. 50 czynników sprzyjających przemianie materii od A do Z, Sven-David Mueller-Nothmann, 84 str.

Jedz, aby schudnąć! Co łączy porzeczki i łososia? Otóż: są to jedne spośród licznych pysznych pokarmów, które stymulują przemianę materii i spalanie tłuszczu. Nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielu pogromców kalorii kryje się na sklepowych półkach. Więcej

Piękne nogi. Zdrowe i zadbane od ud po czubki palców, Jane Merrill, 128 str.

Piękne, jedwabiście gładkie nogi do nieba!
Poradnik opisuje zarówno tradycyjne, domowe sposoby pielęgnacji nóg, jak i wyrafinowane, nowoczesne zabiegi dostępne w specjalistycznych gabinetach. Nie uwierzysz, jak szeroka jest gama produktów, dzięki którym Twoje nogi będą jedwabiście gładkie. Rozwój diagnostyki laserowej i rentgenowskiej, zastrzyki lecznicze czy rozmaitość dostępnych metod leczenia chorób żył dermatologicznych nie przestają zadziwiać. Więcej

Zdrowa skóra. Rady dla każdego, Sonja Drega, 112 str.

Pierwsze oznaki starzenia pojawiają się w skórze około 25. roku życia. Wtedy następuje zwolnienie procesu przemiany materii i regeneracji komórek naskórka. Pojawiają się też pierwsze zmarszczki. Skóra każdego człowieka od narodzin aż do późnej starości podlega nieustającym zmianom. Więcej

Zasady diety trójetapowej, Grażyna Kadłubowska-Siedlarz, 128 str.

Pewnego dnia stwierdzamy, że nasza sylwetka nie jest już tak smukła, jak byśmy tego chciały. Przytyło nam się niechcący i jakby mimochodem. Jednak liczba lat, ani przebytych porodów, to jeszcze nie powód do uroczego tłuszczyku falującego wraz z nami przy każdym kroku. Jednak jak to zrobić, by jeść czekoladki i nie tyć? To zależy, ile i jak często. Więcej

Przyrodolecznictwo. św. Hildegarda z Bingen, Marek Czekański, 122 str.

Z tekstów źródłowych przytoczonych tu pism św. Hildegardy zostały wybrane tylko te fragmenty, które wydają się dzisiaj mieć znaczenie dla fizjoterapii, a więc obejmujące zagadnienia wodolecznictwa, różnych form ruchu, racjonalnego żywienia, ziołolecznictwa i działania porządkującego sposób życia. Więcej

Głodówka dla zdrowia i urody, Iwona Dwojewska, 2 str.

W pogoni za dobrą pracą, sukcesem, sławą czy pieniędzmi godzimy się na wiele wyrzeczeń. Zapominamy o własnym zdrowiu, odpowiednim żywieniu, nie dbamy o sprawność fizyczną. Łatwo za to ulegamy pokusom - zamiast solidnego obiadu batonik lub danie typu fast-food, zamiast porcji mleka, sera czy surówki - jakiś suplement z apteki. Więcej

Weź serce na dietę, Wanda Jackowska, 128 str.

Książka zawiera 160 przepisów na dania z produktów mających dobroczynny wpływ na pracę serca. Stosując dietetyczne potrawy, możemy uchronić się przed rozwojem miażdżycy, choroby zakrzepowej i zawałem. Choć odpowiednia dieta jest tylko jednym z elementów poprawiających stan zdrowia, należy pamiętać, że to, co jemy, ma decydujący wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Więcej

Aromaterapia na stres, Jean-Pierre Willem, 144 str.

Stres towarzyszy nam każdego dnia. Dostarczają go nie tylko różne nieszczęścia i przypadki losowe, ale i codzienne życie, jego coraz większe tempo, bezustanna gonitwa między pracą a domem. Więcej

Trądzik. Jak leczyć, jak ukryć. Praktyczne porady specjalistów, Alison Dudley, Tim Mitchell, 160 str.

Daje o sobie znać zawsze w najmniej odpowiednim momencie - przed randką, spotkaniem towarzyskim lub ważnym egzaminem. Potrafi odebrać pewność siebie i dość poważnie zatruć i tak niełatwe życie nastolatka. Trądzik, bo o nim mowa, to często jedna z największych bolączek młodości. Na szczęście można się z nim skutecznie rozprawić! Warto wiedzieć, co zrobić, by nie dać się oszukać koncernom kosmetycznym, produkującym coraz to nowe - często nieskuteczne lub wręcz szkodliwe - cudowne mikstury przeciwtrądzikowe. Więcej

Włosy. Pielęgnacja i zdrowie, dr Eberhard J. Wormer, 152 str.

Włosy nie muszą wypadać! Poznaj sposoby na bujną fryzurę. Ten problem dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet - wypadanie włosów bywa przyczyną bardzo silnego stresu. Wiele osób uważa, że musi z tym żyć. W rzeczywistości jednak istnieje wiele – nie licząc tak zwanych cudownych środków – skutecznych sposobów na zachowanie włosów, a nawet na pobudzenie wzrostu nowych. Więcej

Jak poradzić sobie z alergią, Moira Crawford, 152 str.

Alergia jest chorobą, która w dzisiejszym świecie spalin samochodowych, detergentów i sztucznie przetwarzanej żywności dotyka coraz więcej ludzi. Zarówno alergia, mogąca stanowić zagrożenie dla życia, jak i łagodniejsza jej forma, nietolerancja, pogarszają ogólne samopoczucie człowieka i znacząco wpływają na jego tryb życia. Ta książka pokazuje, jak można wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie z alergią oraz nietolerancją.
Więcej

Żylaki. Program ćwiczeń ruchowych, Michael Junger, Thomas Klyscz, 96 str.

Prezentacja nowoczesnych metod diagnozy i system ćwiczeń ruchowych i zajęć sportowych wpływających na poprawę funkcjonowania układu żylnego. Więcej

Jak leczyć dzieci homeopatycznie, Carola Roy, Ravi Roy, 446 str.

Autorzy opisują metody homeopatii, praktyczne zastosowanie i dozowanie leków homeopatycznych oraz szeroki przegląd chorób, na które zapadają dzieci. Więcej

Jak poradzić sobie z cukrzycą, Catherine Steven, 160 str.

Cukrzyca w dzisiejszym świecie przybiera rozmiary epidemii. A jednak można sobie z nią poradzić i żyć normalnie, jak każdy zdrowy człowiek. Tego właśnie autorka, która proponuje wiele metod pomagających radzić sobie na co dzień z tą chorobą. Więcej

Aloes zwyczajny, Praca zbiorowa, 64 str.

Poradnik wskazuje na różnorodne możliwości zastosowania aloesu i zawiera liczne receptury kosmetyków i preparatów leczniczych, które mogą być wykonane w domu. Więcej

Ćwiczenia kręgosłupa dla dzieci, dr med. Jurgen Fischer, Hans-Dieter Kempf, 142 str.

Ponad 90 procent dzieci i młodzieży ma problemy z kręgosłupem. Można śmiało powiedzieć, ze jest to choroba społeczna. Wynika ona nie tylko z wadliwego systemu nauki wychowania fizycznego w szkole, ale także jest to rezultat wielu czynników takich jak brak ruchu, niewłaściwe odżywianie itp. Można jednak tej tendencji przeciwstawić się. Więcej

Dieta w chorobach nowotworowych, Keane Maureen, Chace Daniella, 280 str.

Skomplikowane zjawiska związane z rakiem są nadal żródłem poważnych problemów medycznych i naukowych. Z wyjątkiem raka płuc, etiologia większości nowotworów złośliwych nie jest znana. Wyniki badań socjomedycznych i epidemiologicznych pozwalają jednak rozpoznać pewne ważne prawidłowości związane z rzeczywistymi przyczynami tych chorób. Wymownym i znaczącym faktem jest na przykład to, że w krajach rozwijających się zachorowalność jest znacznie mniejsza niż w społeczeństwach cywilizacyjnie najwyżej zaawansowanych. Więcej

Bodyforming, Dieter Grabbe, 96 str.

Jest tylko jeden człowiek, który może zmienić twoje życie i jesteś nim właśnie ty! Bodyforming to recepta na świetną sylwetkę! Dzięki łagodnym treningom osiągniesz wymarzoną figurę! Czy wiesz, że jedna czekoladka kosztuje 10 minut ćwiczeń następnego dnia? Jeśli naprawdę chcesz się dobrze czuć we własnej skórze, zafunduj sobie 10 minut ruchu codziennie. To gwarancja świetnego samopoczucia, dobrej kondycji i zgrabnej sylwetki. Więcej

Naucz się kontrolować wagę ciała za pomocą diety i ćwiczeń, Dr Geoffrey Webb, 208 str.

Jak to się robi w Ameryce?! Czy muszę być za gruba? To nie jest książka o diecie ani o odchudzaniu. Chociaż zawarte w niej strategie nadają się do walki z nadwagą, prawdziwa otyłość wymaga pomocy lekarskiej. Więcej