Ajurweda pomaga zadbać o harmonię ciała i umysłu oraz wzmocnić siły odpornościowe organizmu. Poradnik umożliwia nam poznanie starej, hinduskiej metody leczenia, która istnieje od tysięcy lat, a jednocześnie przedstawia wiele skutecznych, praktycznych zabiegów do stosowania na co dzień.

Objaśnia:

* pochodzenie i znaczenie ajurwedy
* podstawy wiedzy ajurwedycznej.

Podaje liczne wskazówki dotyczące odpowiedniego sposobu odżywiania, przykłady ćwiczeń opartych na intuicji, uzupełniających zapasy energii, ułatwiających kontakty z innymi ludźmi, właściwą dietę. Jest to książka o tym, jak nie narzekać, nie bać się życia i ludzi, napełnić się optymizmem.