Porady i myśli prezentowane w tej książce pomagają odnaleźć ład w życiu, spokój i odprężenie, a także zapewnić komfort ciału i duszy. Dzięki nim uzmysławiamy sobie, że prawdziwa siła niezbędna do tego, by wieść zdrowe życie, tkwi w nas samych i może być odkrywana na nowo każdego dnia - przez cały rok. Lektura tej książki wpływa kojąco na stan ciała i ducha, co wzmaga naszą radość życia. Na każdy dzień roku przeznaczona jest jedna stronica - są na niej odpowiednie do pory roku porady zdrowotne, sugestywne mądrości i apel o wniesienie do własnego życia większej dozy spokoju i relaksu.