Właściwa dieta - zdrowy organizm!!!
Cholesterol, jak już większość z nas wie, dzieli się na zły i dobry. Nadmiar złego prowadzi do poważnych chorób, a to, ile dobrego krąży w naszym organizmie zależy, głównie od tego, co jemy. Złe wyniki badań ostrzegają nas przed groźbą zawału serca lub rozwoju miażdżycy i związanych z nią chorób. Dlatego należy uważać na pokarmy wysokokaloryczne, o nadmiernej ilości tłuszczu. Przeciętny Polak spożywa dziennie więcej mg cholesterolu niż statystyczny Europejczyk lub Amerykanin (choć to właśnie Amerykanie biją wszelkie rekordy nieprawidłowego odżywiania). Pora wypowiedzieć walkę złym nawykom. W książce jest prawie 200 przepisów na niskotłuszczowe przekąski, zupy, dania obiadowe mięsne lub rybne. Ponadto zdrowe desery i słodycze. Pyszności!