Bóle głowy, dr. Vera Rosival

Autorka zachęca czytelnika do wnikliwej samoobserwacji, która pomoże rozpoznać ukryte przyczyny bólów głowy i wybrać najlepszy sposób leczenia. Więcej

Bóle reumatyczne, dr med. Robert M. Bachmann

Autor książki radzi jak szybko łagodzić ostre bóle reumatyczne, uczy sposobów łagodzenia i eliminowania bólów przewlekłych oraz opisuje czynniki sprzyjające rozwojowi choroby, których należy unikać. Więcej

Celiakia, Jan Dzieniszewski , Mirosław Jarosz

Celiakia jest niedocenianym problemem zdrowotnym i może przyjmować różne postacie. Jedynym sposobem na uniknięcie objawów chorobowych jest dieta bezglutenowa. Więcej

Głodówka dla zdrowia i urody, Iwona Dwojewska, 2 str.

W pogoni za dobrą pracą, sukcesem, sławą czy pieniędzmi godzimy się na wiele wyrzeczeń. Zapominamy o własnym zdrowiu, odpowiednim żywieniu, nie dbamy o sprawność fizyczną. Łatwo za to ulegamy pokusom - zamiast solidnego obiadu batonik lub danie typu fast-food, zamiast porcji mleka, sera czy surówki - jakiś suplement z apteki. Więcej

Weź serce na dietę, Wanda Jackowska, 128 str.

Książka zawiera 160 przepisów na dania z produktów mających dobroczynny wpływ na pracę serca. Stosując dietetyczne potrawy, możemy uchronić się przed rozwojem miażdżycy, choroby zakrzepowej i zawałem. Choć odpowiednia dieta jest tylko jednym z elementów poprawiających stan zdrowia, należy pamiętać, że to, co jemy, ma decydujący wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Więcej

Choroby reumatyczne, Witold Tłustochowicz

Poradnik szeroko omawia takie zepoły chorobowe jak zwyrodnienia stawów, przeciążenia układu ruchowego, przewlekłe zapalenia stawów i dna moczanowa. Więcej

10 hitów zdrowego jedzenia, Andrzej Jackowicz, 155 str.

Od wielu lat propagujemy zdrowy styl życia, kładąc duży nacisk na prawidłowe odżywianie. Jest to ogólnoświatowy trend, który przynosi zaskakujące rezultaty. Dziś Amerykanie, którzy na ten temat, w oparciu o wieloletnie badania, wytypowali 10 hitów zdrowego odżywiania, wskazują na kierunek, chociaż nie przekazują uniwersalnej recepty. Więcej

Brak diety jest najlepszą dietą, Christine Weiner, 184 str.

Rozstań się z dietami! Ta książka ma ci pomóc w poznaniu własnego ciała i jego potrzeb!
Diety i kuracje odchudzające opierają się na wybranych produktach żywnościowych, które należy jeść o określonych porach lub odpowiednio łączyć. Przyjmowanie pokarmu odbywa się według planu, o przepisanych godzinach, a nie wtedy, kiedy odczuwasz głód. Niemal wszystkie znane diety i kuracje odchudzające nie uwzględniają odrębności i potrzeb indywidualnych każdego człowieka i to powoduje, że stopniowo przytępiają naturalne odczuwanie głodu. Jak poznać swój indywidualny „wzorzec głodu”, jak nauczyć się rozpoznawać te wszystkie myśli i uczucia, które każą sięgać po jedzenie? Istnieje szereg czynników, które mają na to wpływ. Poznasz je podczas lektury tej książki. Więcej

Aromaterapia na stres, Jean-Pierre Willem, 144 str.

Stres towarzyszy nam każdego dnia. Dostarczają go nie tylko różne nieszczęścia i przypadki losowe, ale i codzienne życie, jego coraz większe tempo, bezustanna gonitwa między pracą a domem. Więcej

Trądzik. Jak leczyć, jak ukryć. Praktyczne porady specjalistów, Alison Dudley, Tim Mitchell, 160 str.

Daje o sobie znać zawsze w najmniej odpowiednim momencie - przed randką, spotkaniem towarzyskim lub ważnym egzaminem. Potrafi odebrać pewność siebie i dość poważnie zatruć i tak niełatwe życie nastolatka. Trądzik, bo o nim mowa, to często jedna z największych bolączek młodości. Na szczęście można się z nim skutecznie rozprawić! Warto wiedzieć, co zrobić, by nie dać się oszukać koncernom kosmetycznym, produkującym coraz to nowe - często nieskuteczne lub wręcz szkodliwe - cudowne mikstury przeciwtrądzikowe. Więcej

Włosy. Pielęgnacja i zdrowie, dr Eberhard J. Wormer, 152 str.

Włosy nie muszą wypadać! Poznaj sposoby na bujną fryzurę. Ten problem dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet - wypadanie włosów bywa przyczyną bardzo silnego stresu. Wiele osób uważa, że musi z tym żyć. W rzeczywistości jednak istnieje wiele – nie licząc tak zwanych cudownych środków – skutecznych sposobów na zachowanie włosów, a nawet na pobudzenie wzrostu nowych. Więcej

Zadbana skóra. Zdrowie, pielęgnacja, odmładzanie, Ingrid Wood, 96 str.

Po jednej stronie barykady – procesy starzenia, stres, papierosy, słońce i choroby skóry. Po drugiej – właściwa dieta, ćwiczenia, masaże, maseczki, zabiegi kosmetyczne i coraz większe możliwości chirurgii plastycznej. Więcej

Jak poradzić sobie z alergią, Moira Crawford, 152 str.

Alergia jest chorobą, która w dzisiejszym świecie spalin samochodowych, detergentów i sztucznie przetwarzanej żywności dotyka coraz więcej ludzi. Zarówno alergia, mogąca stanowić zagrożenie dla życia, jak i łagodniejsza jej forma, nietolerancja, pogarszają ogólne samopoczucie człowieka i znacząco wpływają na jego tryb życia. Ta książka pokazuje, jak można wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie z alergią oraz nietolerancją.
Więcej

Abecadło witamin i pierwiastków, Stanisław K. Wiąckowski

Książka prowadzi Czytelnika w głąb własnego ciała i dopomaga w zrozumieniu wpływu, jaki wywiera na jego zycie tak, zdawałoby się, prozaiczna sprawa, jaką jest odżywianie.
Więcej

Zdrowa dieta - zdrowe życie, Zdzisław Gigier, 144 str.

Czy odczuwasz często zmęczenie, cierpisz na bezsenność lub boli cię głowa? Może masz nadwagę lub może dokucza ci brak apetytu? A może nie wiesz, jak poradzić sobie ze stresem czy depresją? Ta książka wskaże ci, w jaki sposób można wspomóc dietą leczenie tych oraz wielu innych dolegliwości i chorób. Dowiesz się również, jak dzięki właściwemu odżywianiu się zachować do późnego wieku dobrą kondycję. Więcej

Źródło wiecznej młodości, Peter Kelder, 116 str.

Odmłodzony wygląd, regeneracja zdrowia, powrót sił witalnych - oto obietnica zawarta na kartach tej niezwykłej książki. Opisanych w niej kilka prostych ćwiczeń, wykonywanych regularnie, okazuje się być prawdziwą "fontanną młodości". Świadczą o tym listy napływające od czytelników, którzy praktykując tybetańskie rytuały, osiągnęli zdumiewające efekty. Do obecnego wydania włączony został obszerny wybór tych świadectw. Książka zawiera ilustracje i wskazówki, pozwalające prawidłowo i precyzyjnie wykonywać poszczególne ćwiczenia, a także proponuje afirmacje, które w znaczący sposób wspomagają dobroczynne oddziaływanie tybetańskich rytuałów. Owym praktykom - jak podkreśla autor - powinny towarzyszyć: odpowiednia dieta, właściwy styl życia oraz filozofia życiowa, opierająca się na wysokiej moralności i uczciwości. Jest to pierwsze pełne, licencjonowane, legalne wydanie tego światowego bestsellera! Więcej

Jak leczyć dzieci homeopatycznie, Carola Roy, Ravi Roy, 446 str.

Autorzy opisują metody homeopatii, praktyczne zastosowanie i dozowanie leków homeopatycznych oraz szeroki przegląd chorób, na które zapadają dzieci. Więcej

Jak poradzić sobie z cukrzycą, Catherine Steven, 160 str.

Cukrzyca w dzisiejszym świecie przybiera rozmiary epidemii. A jednak można sobie z nią poradzić i żyć normalnie, jak każdy zdrowy człowiek. Tego właśnie autorka, która proponuje wiele metod pomagających radzić sobie na co dzień z tą chorobą. Więcej

52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki, Benita Cantieni

Niniejsza książka zawiera zestaw ćwiczeń opracowanych przez Benitę Cantieni, przeznaczonych dla osób, które nie są zadowolone ze swoich kształtów i chcą poprawić to, co pominęła natura, a także dla wszystkich tych, którzy cierpią na bóle kręgosłupa, schorzenia stawu biodrowego czy bóle mięśni pleców i klatki piersiowej. Więcej

Alergie. Pytania i odpowiedzi, Barbara Jakimowicz-Klein

Doskonałe vademecum, z którego dowiesz się, czym jest alergia, jak można ją leczyć, jak złagodzić jej objawy i co robić, żeby się przed nią ustrzec.
Więcej