Morszczyn pęcherzykowaty, spirulina to dwa glony wodne.

Kelp, albo stosowany czasem zamiast niego morszczyn pęcherzykowaty (Fucus vesiculosus) to brunatnica z rodzaju listownica , wodorost o długiej łodydze. Jest doskonałym źródłem jodu oraz mikroelementu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Spirulina (Spirulina platensis) o niebieskozielonej barwie to jednokomórkowy glon z gromady sinic. Zawiera dużo zielonego barwnika chlorofilu i nadaje zielone zabarwienie wodom jezior i sadzawek.

Działanie
W Chinach wodorosty te stosowane są w celach leczniczych od tysięcy lat. Według zwolenników mają wszechstronne działanie zdrowotne, począwszy od wzmagania libido, na zapobieganiu łysieniu skończywszy. Jednak ich głownie działanie zdrowotne polega na wspomaganiu leczenia niedoczynności tarczycy, dzięki dużej zawartości jodu. Kelp jest także polecany dla osób odchudzających się, głownie tych, u których nadwaga wywołana jest niedoczynnością tarczycy i wynika z niedoboru jodu. W leczeniu chorób tarczycy jednak należy go stosować pod nadzorem lekarza.

Spirulina jest doskonałym źródłem chlorofilu, dzięki czemu pomaga likwidować nieprzyjemny zapach z ust. Jest bardzo skuteczna, o ile dolegliwość ta nie jest spowodowana chorobą dziąseł lub przewlekłym zapaleniem zatok. Czasami kelp i spirulinę stosuje się w diecie wegetariańskiej i makrobiotycznej. Kelp dostarcza karotenoidów oraz kwasów tłuszczowych, potasu, magnezu, wapnia, żelaza i innych substancji odżywczych. Spirulina jest źródłem białek, witamin ( w tym B12 i kwasu foliowego), karotenoidów i innych substancji odżywczych. Dawkowanie:
Kelp-w niedoczynności tarczycy należy stosować tylko z zalecenia lekarza, który pomoże dobrać właściwą dawkę. Stosuje się go w postaci proszku, tabletek, kapsułek oraz nalewek. Spirulina-na odświeżenie oddechu: należy stosować płyn przygotowany z łyżeczki sproszkowanej spiruliny rozpuszczonej w pół szklanki wody. Płynem należy przepłukać usta, a następnie go połknąć.
Preparaty z glonów należy zażywać podczas posiłku, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia żołądka. Kobiety w ciąży oraz karmiące powinny unikać kelpu ze względu na dużą zawartość jodu, natomiast spirulina nie jest dla nich szkodliwa.

Skutki uboczne: Niekiedy występują nudności lub wymioty. Należy wówczas zmniejszyć dawkę lub odstawić preparat. Ok. 3% osób jest wrażliwych na jod i może doświadczyć nieprzyjemnego, bolesnego powiększenia tarczycy, które mija natychmiast po przerwaniu zażywania preparatu.